CLASES GRUPALES
Movimiento y acompañamiento en un espacio para escuchar y cuidar el cuerpo femenino.
Un acompañamiento a través del movimiento adaptado a cada trimestre del embarazo. Clases diseñadas para mejorar tu bienestar físico y emocional, además de prepararte para el parto desde la calma y la confianza. Combinamos fuerza, pilates y propuestas dinámicas como barre, respetando el momento y las necesidades de cada mujer.
embarazoMovimiento y acompañamiento adaptado a cada mujer. Un espacio seguro donde puedes venir con tu bebé y cuidar de ti de forma progresiva y consciente, respetando los tiempos del cuerpo favoreciendo una recuperación progresiva y consciente.
posparto
Entrenamiento de bajo impacto que combina el trabajo funcional, pilates, movimientos de ballet y yoga, usando la barra como apoyo para lograr la tonificación muscular, flexibilidad y fuerza.
barreClases grupales dirigidas a mujeres de cualquier edad que desean fortalecer el abdomen profundo y la musculatura pélvica de forma respetuosa. A través de pilates y tonificación suave, aprenderás a activarla correctamente e integrarla en el movimiento, mejorando la postura, la estabilidad y el control corporal en tu día a día.
suelo pélvico